进入7月，夏季也正式开始发威了，随着气温的升高，人体也在悄悄发生着变化，新陈代谢和生理状态都发生了相应的变化。尤其是对于有高血压疾病的人来说，夏季也是他们血压波动，心脑血管疾病发生的高危时刻。

有些人会发现一到夏天，自己全年居高不下的血压居然有时候会安分守己起来，甚至有的会降至正常值，就放松了警惕，却不知危险悄悄来临。

如何安全度过炎热的夏天，关键在于要了解夏季血压变化的原因，和相应的防治办法。

夏季温度高，皮肤为了更好的散热，血管会扩张，使得外周阻力减少。压力小了，血压自然也会有一定下降。但一进入凉爽的室内，血管又会重新收缩，导致血压快速上升。冷热交替血压就会忽高忽低，反而更容易出现中风、心肌梗死等意外。

其次，夏季高温还会影响人体的正常激素分泌，比如肾上腺素，甲状腺激素等，这些激素的变化也会导致血压波动。

夏季出汗是不可避免的，很多时候不要怎么运动，出去走一圈就会汗流浃背。对于高血压患者来说，夏季出汗好比吃了利尿剂，排汗过程中相当于排出了水和钠，减轻了人体水钠潴留，血管紧张度也会有所下降，血压也就自然而然下降了。但这种降压是短暂的，而且伴随危险的，尤其是有动脉粥样硬化的高血压人群，血压过低，会导致器官供血不足，出现缺血症状。

此时，若还是不及时补充水和电解质，会造成体内钾失衡，血压就会“乱套”。

血压监测：夏季血压有所下降，可千万不能沾沾自喜，还是需要坚持有规律的监测血压，若是发现血压异常，应该在医生的指导下，有计划、有依据的减少或增加药量，以保证血压平稳，切记不可自行减少或增加用药量。

减药时机：夏季血压偏低，不是不可以减药，如果出现持续的血压偏低，可以在医生的指导下减药。且减药期间要坚持有规律的血压监测，若是血压检测一周到两周，结果都是血压有所下降，可以在医生指导下再减一点。若是监测过程血压再次高于正常值，还要把药加回来。

减药选择：即便可以减药，也不是什么药都能减的。比如服用两种药物或者以上的，其中若是有缬沙坦，硝苯地平的沙坦类和地平类药物，可以在医生指导下，先减少地平类药物，因为像缬沙坦这样的降压药可以改善尿蛋白，对心、脑、肾等重要器官有一定的保护作用。不管是减少哪种药都应该由医生决定，而不是自己瞎减。

减药方法：减药过程中，一定要有耐心，不要私自改变减药量的大小，在医嘱下减少药量后，一定要坚持观察1周的血压变化，看看血压是否有回升。若是1周后血压仍能保持较低水平（持续低于110/70mmHg），那可以在医生的指导下再减一点量。

生活方式干预：除了用药管理外，生活方式的干预也很重要，比如要坚持低钠高钾饮食、合理膳食、控制体重、不吸烟、限制饮酒、增加运动、心理平衡、管理睡眠等，都可以在一定程度上帮助血压平稳。

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